「健康のために運動を始めよう！」と思っていても、「ツラいのはヤダ〜」「キツいのはヤダ〜」「今日は天気が悪いから明日から…(^▽^;)」…なんてことで、なかなか始められない(>_<)
おウチの中でラクラク運動できたらいいのに〜なんて思いませんか？
そんな方にオススメ！バランスウェーブ コンパクトをご紹介します！

乗るだけでOKの簡単トレーニング！

■ 特徴は上下に振動！
1分間に揺れる回数は、上下に約230〜530回！
振動は16段階調整。足の位置でも振動が変わるので、自分に合った揺れを調整することができます。

■ 上下振動で全身エクササイズ！
鍛えるのが難しいインナーマッスル。
バランスウェーブ コンパクトは、上下への微細な振動が全身のお肉や筋肉を揺らし背中、下半身の筋肉、インナーマッスルを同時にバランスよく鍛えることができるんです！

■ 体幹を鍛える！
振動するマシンに乗ってしっかりバランスをとることで、バランス感覚が向上し、転倒防止にも役立ちます！

8パターンの効果的な使い方をご紹介

1.  基本姿勢
足を開き背筋を伸ばして立ちます。
鍛えpoint ▶︎ 全身・お腹周り・太もも

2. 中腰
腰を落として中腰の姿勢をとります。
鍛えpoint ▶︎ 太もも・お尻

3. 片足乗せ
本体の正面に体を向け片足を乗せて、
お腹に力を入れて背筋を伸ばします。
鍛えpoint ▶︎ 太もも・ふくらはぎ

4. 直接座る
本体にお尻を落とし、両手を腰に添えて、膝を軽く曲げ座ります。
背筋はしっかり伸ばします。
鍛えpoint ▶︎ 太もも・お尻・腰

5. 両手つき
本体に手をつき、やや肘を曲げます。膝を地面につけ腰を少し浮かします。
背中が丸まらないように注意してください。
鍛えpoint ▶︎ 肩まわり・二の腕

6. 両足のせ
背筋を伸ばして、椅子に座り、本体正面で両足を乗せます。
バランスを保持してください。足は肩幅程度に広げます。
鍛えpoint ▶︎ 太もも・ふくらはぎ

7. 体幹エクササイズ1・肘のせ
両肘を本体に乗せ、両足を伸ばし腕立て伏せの姿勢をとります。
この姿勢がキツい方は両膝をついてもOKです。
鍛えpoint ▶︎ 肩・腕・胸・体幹

8. 体幹エクササイズ2・お尻上げ
寝転がり両足を本体に乗せて、腰を上に浮かします。
両手を広げて体を支え、両足でしっかり踏ん張ります。
鍛えpoint ▶︎ 太もも・ふくらはぎ・体幹

足の置き方で、鍛えられる部位を変えれる！

1.  足を開く
標準パターン。
足を広げると振動幅が大きくなります。

2. 足を閉じる
身体の外側に負荷がかかります。
足を狭めると振動幅が小さくなります。

3種類のオートモード搭載

3種類のオートモードで振動速度を自動で調節してくれるので、メリハリのあるエクササイズが可能です。

簡単操作でわかりやすい！

わかりやすい操作パネルだから「機械操作は苦手」という方でも大丈夫！
リモコン、操作パネルのどちらでも本体を操作できます。

重さは約8kgの軽量設計！収納もラクラク！

重さは約8kgなので、持ち運びもラクラク！
コンパクトサイズだから、机や椅子の下に置けます。

1ヶ月の電気代は約14円！

バランスウェーブ コンパクトは1日10分、毎日使用しても1 ヶ月約14円だから、電気代も安心です。（電力量料金単価27円/kwhで算出）

本体に乗るだけで簡単にトレーニングができる振動エクササイズを始めてみませんか？

【床の保護のため、マットを敷いてご使用ください】

バランスウェーブ コンパクトの使用中や保管の際には、必ず床を保護するマットを敷いてください。
※床面の材質（塩化ビニル製など）によっては、床材が変色する場合がございます。

【安全に関するご注意】
ご使用前には、必ず警告事項、注意事項をよくお読みいただき、記載内容にしたがって、正しく安全にお使いください。

ほかにもあります！おうちでできるフィットネス！

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